Träningsprogram till Lidingöloppet

Det börjar dra ihop sig till Lidingöloppet, dryga månaden återstår. Är du löparen som ligger i fas med träningen eller är du löparen som måste börjar panikträna nu?

Oavsett kan man göra mycket sista månaden, tex pricka in formtoppen som gör att du klarar det där målet som du har satt upp.

Behöver du hjälp på vägen eller lite inspiration?

Vi har lagt upp ett träningsschema för de sista 30 dagarna inför loppet. Schemat vi lagt upp är till en van löpare med personliga rekordet 34 minuter på milen och med målet att komma under 1h 55min. Träningsprinciperna bygger på den kända medeldistans och marathontränarens Renato Canovas träningsmetoder. För den som vill läsa mer om metoderna finns en pdf fullmatad med infomation här: Coach Renato Canova training methodology

Vill du ha ett eget program?Då kan man kolla in våra coachingpaket.

Lycka till!