Gruppen för dig som åkt eller provat skejt på egen hand, men vill bli bättre på att anamma skejt-tekniken. Vi kommer att gå igenom skejt från grunden och vi kommer nöta detaljer som ska göra oss snabbare genom en optimerad teknik. Även övningar och utmaningar på balans samt koordination finns med i innehållet.

Upplägg: 6 st gemensamma teknikpass.

Onsdagar 19.15 – 20.15

Start 17 Januari

Träningsformer: Skejt

Vad ingår:

6 timmar teknikträning på 6 tillfällen
Stor teknikgenomgång för skate
Teknikträning
Fysisk träning i grupp
Råd & tips kring utrustning

Plats: Skidstadion Östersund

Start: 17 Januari.

Anmälan: Krävs för deltagande, skicka ditt namn, mail, telefon, adress samt vilken grupp & ort du vill vara med i till info@minprestation.se. Se villkor nedan.

Antal platser & sista anmälan: 15 platser. Anmälan stänger 9 Januari, alternativt när grupperna är fulla

Pris: 1400:- för hela träningsperioden.

Betalningsmetoder faktura, bankgiro eller swish. Faktura skickas ut en vecka innan kursstart. Kvitto kan erhållas.

Huvudinstuktör: Simon Hallström, skidskytt och skidåkare på elitnivå.

Kontakt: Simon Hallström, info@minprestation.se, 070-525 84 98

Specifikt program och tider:

Innehåll träningspass:

Varje pass startar med uppvärmning, därefter ett block med dagens fokusområde (vilket står med i beskrivningen av varje pass) som innehåller instruktioner och övningar, sista delen av träningspasset består åkning med chans att anamma teknik-tipsen i samband med fysisk träning.

Uppvärmning
Teknik-block
Teknikträning & åkning i grupp

Program:

Vecka 3