Gruppen för dig som åkt eller provat skejt på egen hand, men vill bli bättre på att anamma skejt-tekniken. Vi kommer att gå igenom skejt från grunden och vi kommer nöta detaljer som ska göra oss snabbare genom en optimerad teknik. Även övningar och utmaningar på balans samt koordination finns med i innehållet
Upplägg: 5 st gemensamma teknikpass.
Tisdagar 18.00
Start 12:e Januari
Träningsformer: Skejt
Vad ingår:
- 5 timmar teknikträning på 5 tillfällen
- Stor teknikgenomgång för skate
- Teknikträning
- Fysisk träning i grupp
- Råd & tips kring utrustning
Plats: Lugnet Skidstadion, Falun
Start: 12:e Januari (Vecka 2)
Anmälan: Krävs för deltagande, skicka ditt namn, mail, telefon, adress samt vilken grupp & ort du vill vara med i till info@minprestation.se. Se villkor nedan.
Antal platser & sista anmälan: 12 platser. Anmälan stänger 4:e Januari alternativt när grupperna är fulla.
Pris: 1795:-
Betalningsmetoder faktura, bankgiro eller swish. Faktura skickas ut en vecka innan kursstart. Kvitto kan erhållas.
Huvudinstuktör:
Kontakt och frågor: Simon Hallström, info@minprestation.se, 070-525 84 98
Specifikt program och tider:
Innehåll träningspass:
Varje pass startar med uppvärmning, därefter ett block med dagens fokusområde (vilket står med i beskrivningen av varje pass) som innehåller instruktioner och övningar, sista delen av träningspasset består åkning med chans att anamma teknik-tipsen i samband med fysisk träning.
- Uppvärmning
- Teknik-block
- Åkning i grupp
Vecka 2
Pass: Genomgång av grunderna (position, växlar, kroppens arbete mm) samt övningar (balans mm)
Vecka 3
Pass: Fokus växel 2
Vecka 4
Pass: Fokus växel 3
Vecka 5
Pass: Fokus växel 4.
Vecka 6
Pass: Teknikpass med sammanfattning av av alla växlar samt fokus på balans, tajming & utförsåkning
Villkor:
- Vid påbörjad kurs återbetalas ej deltagaravgiften eller efter sista anmälningsdag (läkarintyg giltigt)
- Anmälan är bindande efter sista anmälningsdag.
- Programmet kan komma att ändras efter väder och snötillgång. Vid fler än ett inställt tillfälle, betalas motsvarande avgift för tillfällena tillbaka.
- Det krävs minst 6 deltagare för att kursen ska genomföras och vid få anmälningar blir det en grupp istället för två grupper.
- Deltagare ansvarar för egen ev. spåravgift
