Skidlektion - Min Prestation

Privata tekniklektioner (skidlektion)

Just nu består vårt coach-team av ett gäng specialister inom främst längdskidåkning. Teknikträning inom längdskidor, styrka, rullskidor och löpning är vår specialitet.

Vi kan erbjuda att från nybörjarträning till teknikträning för dig som satsar att nå högst i resultatlistorna.

Var finns vi?

Vår bas är i Östersund.

Men vi har även instruktörer som finns eller kan ta sig till följande orter: Idre, Orsa, Mora, Falun och Åre.

För större grupper/företag även Stockholm och Göteborg.

Exempel på träning vi erbjuder

Teknikträning på längdskidor (skejt och klassiskt)
Teknikträning på Rullskidor (skejt och klassiskt)

Exempel på upplägg vid skidlektion:

– Uppvärmning med scanning och utvärdering av nivå.

– Instruktioner och tips enligt modellen visa, instruera och öva.

– Eventuell filmning och analys.

– Sammanfattning av träningspasset innehållande de viktigaste tipsen, skickas via mail.

Exempel på upplägg vid fler skidlektioner

Lektion 1 – Introduktion och instruktioner kring kroppsposition, muskelarbete, balans, kraft och tajming. Prova på och öva (Tillämpning av modellen; visa, instruera och öva).

Lektion 2 – Film och analys av åkningen inklusive fortsättning av lektion 1.

Lektion 3 – Löpande feedback och instruktioner under åkning i terräng. Inlärning och övning av det vi tidigare lärt oss.

Lektion 4-8 – Personlig detaljträning med feedback från film och analys.

Boka din skidlektion här via mail: info@minprestation.se

Eller via vår kalender här:

Östersund:

https://calendly.com/minprestation/skidlektion-60-
minuter
https://calendly.com/minprestation/skidlektion-60-minuter