Teknikträning i klassiskt stil för skidvana åkare. Ni får lära er grunderna i klassisk skidteknik och träna/utmana er genom olika övningar. Stort fokus på teknik.

Upplägg: 6 st gemensamma teknikpass.

Tisdagar 17.30-18.30

Start: 11 Januari

Träningsformer: Klassiskt

Vad ingår:

Teknikträning och tekniktips (Med teknikövningar)
Träning i grupp – Mer motiverande och inspirerande
Fysisk träning
Råd & tips kring utrustning
Gemenskap & Glädje

Plats: Skidstadion Östersund

Start: 16:e Januari. Därefter varje tisdag fram till vecka 8.

Anmälan: Krävs för deltagande, skicka ditt namn, mail, telefon, adress samt vilken grupp & ort du vill vara med i till info@minprestation.se. Se villkor nedan.

Antal platser & sista anmälan: 12 platser. Anmälan stänger 9 Januari alternativt när grupperna är fulla. ÖPPEN för efteranmälan.

Pris: 1400:- för hela skidkursen/träningsperioden.

Betalningsmetoder faktura, bankgiro eller swish. Betalnings sker senast dagen innan kursen startar. Kvitto kan erhållas.

Instruktör: Carl Olander

Kontakt: Simon Hallström, info@minprestation.se, 070-525 84 98

Specifikt program och tider:

Innehåll träningspass:

Varje pass startar med uppvärmning, därefter ett block med dagens fokusområde (vilket står med i beskrivningen av varje pass) som innehåller instruktioner och övningar, sista delen av träningspasset består åkning med chans att anamma teknik-tipsen i samband med fysisk träning.

Uppvärmning
Teknik-block
Teknikträning & åkning i grupp

Program:

Vecka 3