Upplägg: 5 st gemensamma teknikpass.
Onsdag 18.45
Start 13:e Januari
Träningsformer: Skejt
Vad ingår:
- 5 timmar teknikträning på 5 tillfällen
- Stor teknikgenomgång för skate
- Teknikträning
- Fysisk träning i grupp
- Råd & tips kring utrustning
Plats: Nydala skidstadion, Umeå
Start: 13:e Januari (Vecka 2)
Anmälan: Krävs för deltagande, skicka ditt namn, mail, telefon, adress samt vilken grupp & ort du vill vara med i till info@minprestation.se. Se villkor nedan.
Antal platser & sista anmälan: 12 platser. Anmälan stänger 4:e Januari alternativt när grupperna är fulla.
Pris: 1795:-
Betalningsmetoder faktura, bankgiro eller swish. Faktura skickas ut en vecka innan kursstart. Kvitto kan erhållas.
Huvudinstuktör: Oscar Olsson
Kontakt och frågor: Simon Hallström, info@minprestation.se, 070-525 84 98
Specifikt program och tider:
Innehåll träningspass:
Varje pass startar med uppvärmning, därefter ett block med dagens fokusområde (vilket står med i beskrivningen av varje pass) som innehåller instruktioner och övningar, sista delen av träningspasset består åkning med chans att anamma teknik-tipsen i samband med fysisk träning.
- Uppvärmning
- Teknik-block
- Åkning i grupp
Vecka 2
Pass: Genomgång av grunderna (position, växlar, kroppens arbete mm) samt övningar (balans mm)
Vecka 3
Pass: Fokus växel 2
Vecka 4
Pass: Fokus växel 3
Vecka 5
Pass: Fokus växel 4.
Vecka 6
Pass: Teknikpass med sammanfattning av av alla växlar samt fokus på balans, tajming & utförsåkning
Villkor:
- Vid påbörjad kurs återbetalas ej deltagaravgiften eller efter sista anmälningsdag (läkarintyg giltigt)
- Anmälan är bindande efter sista anmälningsdag.
- Programmet kan komma att ändras efter väder och snötillgång. Vid fler än ett inställt tillfälle, betalas motsvarande avgift för tillfällena tillbaka.
- Det krävs minst 6 deltagare för att kursen ska genomföras och vid få anmälningar blir det en grupp istället för två grupper.
- Deltagare ansvarar för egen ev. spåravgift
