Denna grupp är för dig som är vill fortsätta utveckla din teknik efter att varit med i vår nybörjargrupp. Vi fokuserar att fortsätta jobba med grunderna i skejt-tekniken och fortsätter jobba med teknikövningar och detaljer för en bättre teknik.
Upplägg: 4 st gemensamma teknikpass.
Onsdagar 18.00 – 19.00
Datum: 11 Mars
Träningsformer: Skejt
Vad ingår:
- 4 timmar teknikträning på 4 tillfällen
- Stor teknikgenomgång för skate
- Teknikträning
- Fysisk träning i grupp
- Råd & tips kring utrustning
Plats: Skidstadion Östersund
Start: 11 Mars. Därefter varje onsdag fram till vecka 14.
Anmälan: Krävs för deltagande, skicka ditt namn, mail, telefon, adress samt vilken grupp & ort du vill vara med i till info@minprestation.se. Se villkor nedan.
Antal platser & sista anmälan: 12 platser. Anmälan stänger 9 Mars alternativt när grupperna är fulla
Pris: 1290:-
Betalningsmetoder faktura, bankgiro eller swish. Faktura skickas ut en vecka innan kursstart. Kvitto kan erhållas.
Huvudinstuktör: Erik Franzén
Kontakt: Simon Hallström, info@minprestation.se, 070-525 84 98
Specifikt program och tider:
Innehåll träningspass:
Varje pass startar med uppvärmning, därefter ett block med dagens fokusområde (vilket står med i beskrivningen av varje pass) som innehåller instruktioner och övningar, sista delen av träningspasset består åkning med chans att anamma teknik-tipsen i samband med fysisk träning.
- Uppvärmning
- Teknik-block
- Åkning i grupp
Program:
Vecka 11
Samling: Skidstadion Östersund
Pass: Återkoppling av växlar och teknikövningar (Balans och tajming)
Vecka 12
Samling: Skidstadion Östersund
Pass: Anamma åkning i terräng + teknikövningar.
Vecka 13
Samling: Skidstadion Östersund
Pass: Teknikträning med växel 2 och 3, fokus uppför.
Vecka 14
Samling: Skidstadion Östersund
Pass: Teknikträning med växel 4 och 5, fokus platt och utför.
Villkor:
- Vid påbörjad kurs återbetalas ej deltagaravgiften eller efter sista anmälningsdag (läkarintyg giltigt)
- Anmälan är bindande efter sista anmälningsdag.
- Programmet kan komma att ändras efter väder och snötillgång.
- Det krävs minst 8 deltagare för att kursen ska genomföras.
- Deltagare ansvarar för egen ev. spåravgift
