Vill du bli bättre på att skejta?
Min Prestation välkomnar er till en skate-kurs med Simon Hallström som instruktör. I kursen går vi igenom grunderna i skateåkningen och kollar på detaljerna som gör att åkningen blir effektivare och roligare. Vi har begränsat antalet platser för att kunna ge individuell feedback.
Välkomna!
Upplägg: 4 st gemensamma teknikpass.
Måndagar 17.15 – 18.30 (10/2, 17/2, 24/2 & 3/3)
Träningsformer: Längdskidor. Skate-teknik!
Vad ingår:
- 5 timmar teknikträning på 4 tillfällen
- Stor teknikgenomgång för skate
- Teknikträning
- Individuell feedback (med filmanalys)
- Fysisk träning i grupp
- Råd & tips kring utrustning
Plats: Östersund
Start: 10 Februari
Anmälan: Krävs för deltagande, skicka ditt namn, mail, telefon och adress till info@minprestation.se. Se villkor nedan.
Antal platser & sista anmälan: Begränsat antal platser till 8 st. Anmälan stänger 4 Februari eller när gruppen är fulla.
Pris: 1000:-
Betalningsmetoder faktura, bankgiro eller swish.
Specifikt program och tider: Se program nedan.
Instruktör: Träningen leds av Simon Hallström, skidskytt och skidåkare på elitnivå. Med både SM-guld och världscuplopp på meritlistan.
Kontakt: Simon Hallström, info@minprestation.se, 070-525 84 98
Villkor:
- Anmälan är godkänd i samband med betalning.
- Vi påbörjad kurs återbetalas ej deltagaravgiften eller efter sista anmälningsdag (läkarintyg giltigt)
- Anmälan är bindande efter sista anmälningsdag.
- Programmet kan komma att ändras efter väder och snötillgång.
- Det krävs minst 4 deltagare för att kursen ska genomföras och vid få anmälningar blir det en grupp istället för två grupper.
- Deltagare ansvarar för egen ev. spåravgift
Program:
Samlingsplats: Skidstadion (om inget annat anges).
Pass 1:
Måndag 10 Februari:
Innehåll: Genomgång av grunderna (position, växlar, kroppens arbete mm) samt genomgång av 3:ans växel
Pass 2:
Måndag 17 Februari:
Innehåll: Återkoppling av grunderna samt genomgång av 2:ans växel (backe) och 4:ans växel
Pass 3:
Måndag 24 Februari:
Innehåll: Vi tränar på de olika växlarna, kollar på detaljer och filmar tekniken.
Pass 4:
Måndag 2 Mars:
Innehåll: Individuell feedback och analys av tekniken. Samt åkning i olika terräng.
