Skidkurs för dig som vill utveckla din skidteknik för att komma igång med skidåkningen eller förbereda dig inför ett lopp. Även en skidkurs för dig som vill lära dig skidteknik från grunderna.

Upplägg: 5 st gemensamma teknikpass. 

Onsdagar 19.00 – ca 20.00

Start Onsdag 24 Januari

Träningsformer: Klassiskt

Vad ingår:

• Teknikträning och tekniktips (Med teknikövningar)
• Träning i grupp – Mer motiverande och inspirerande
• Fysisk träning
• Råd & tips kring utrustning
• Gemenskap & Glädje 

Plats: Täby Konstsnöspår

Start: 24:e Januari. Därefter varje onsdag fram till vecka 8.

Anmälan: Krävs för deltagande, skicka ditt namn, mail, telefon, adress samt vilken grupp/ort du vill vara med i till info@minprestation.se. Se villkor nedan.

Antal platser & sista anmälan: 10 platser. Anmälan stänger 19 Januari alternativt när grupperna är fulla.

Pris: 2000:- för hela skidkursen/träningsperioden.

Betalningsmetoder faktura, bankgiro eller swish. Faktura skickas en vecka innan Kursstart. Kvitto kan erhållas.

Huvudinstuktör: Adam Gillman

Kontakt:  Simon Hallström, info@minprestation.se, 070-525 84 98, Adam Gillman 070-61 474 33

Specifikt program och tider:

Innehåll träningspass:

Varje pass startar med uppvärmning, därefter ett block med dagens fokusområde (vilket står med i beskrivningen av varje pass) som innehåller instruktioner och övningar, sista delen av träningspasset består åkning med chans att anamma teknik-tipsen i samband med fysisk träning.

1. Uppvärmning
2. Teknik-block
3. Teknikträning/åkning i grupp 

Program:

Vecka 4  

Samling: Täby Konstsnöspår

Pass: Teknikpass med fokus på diagonalåkning

Vecka 5 

Samling: Täby Konstsnöspår

Pass: Teknikpass med fokus på stakning

Vecka 6 

Samling: Täby Konstsnöspår

Pass: Teknikpass med deltekniker som stakning med frånskjut & saxning

Vecka 7

Samling: Täby Konstsnöspår

Pass: Teknikpass med sammanfattning av diagonal, stakning och deltekniker, Anamma alla deltekniker i åkningen samt i olika terränger samt spårbyten.

Vecka 8

Samling: Skidstyrka och stakning

Pass: Skidstyrka och stakning + utförsåkning och kurvtagning.

Villkor:

• Vi påbörjad kurs återbetalas ej deltagaravgiften eller efter sista anmälningsdag (läkarintyg giltigt)
• Anmälan är bindande efter sista anmälningsdag.
• Programmet kan komma att ändras efter väder och snötillgång.
• Det krävs minst 6 deltagare för att kursen ska genomföras.
• Deltagare ansvarar för egen ev. spåravgift.
• Vid snöbrist erbjuds alternativ träning på samma plats.

Välkomna!