Träning handlar om utveckling och bli bättre på något. För att bli bättre krävs en målbild och planering. Vart ska jag och hur ska jag ta mig dit? Pratar man träningsfysiologi så krävs kontinuitet, progression och periodisering i träningen. Det gäller att träna och prioritera sin tid på rätt saker i träningen, dessutom gäller det … Fortsätt läsa Varför du behöver en coach!