Denna grupp är för dig som vill utveckla din skejtteknik. Du kommer att lära dig från grunden. Du kommer få lära dig de olika växelsystemen och du kommer få utmana dig med övningar som innefattar balans och koordination med målbilden att kunna ta dig fram snabbare på skidor med skejt-tekniken.

Upplägg: 6 st gemensamma teknikpass.

Onsdagar 19.15 – 20.15

Start 4 Januari

Träningsformer: Skejt

Vad ingår:

6 timmar teknikträning på 6 tillfällen
Stor teknikgenomgång för skate
Teknikträning
Fysisk träning i grupp
Råd & tips kring utrustning

Plats: Längdspåren Björnen, Åre

Start: 4 Januari. Därefter varje onsdag fram till vecka 8, med uppehåll vecka 5 & 6.

Anmälan: Krävs för deltagande, skicka ditt namn, mail, telefon, adress samt vilken grupp & ort du vill vara med i till info@minprestation.se. Se villkor nedan.

Antal platser & sista anmälan: 12 platser. Anmälan stänger 2 Januari alternativt när grupperna är fulla

Pris: 1200:-

Betalningsmetoder faktura, bankgiro eller swish. Faktura skickas ut en vecka innan kursstart. Kvitto kan erhållas.

Huvudinstruktör: Elina Franzén, längdskidåkerska på elitnivå

Kontakt: Simon Hallström, info@minprestation.se, 070-525 84 98

Specifikt program och tider:

Innehåll träningspass:

Varje pass startar med uppvärmning, därefter ett block med dagens fokusområde (vilket står med i beskrivningen av varje pass) som innehåller instruktioner och övningar, sista delen av träningspasset består åkning med chans att anamma teknik-tipsen i samband med fysisk träning.

Uppvärmning
Teknik-block
Åkning i grupp

Program:

Vecka 1