Tagg: höghöjdsträning

Hur ser den optimala höghöjdsvistelsen ut för prestation?

21 augusti, 2018 Av

Höghöjdsträning är ett beprövat koncept för att öka prestationen vid uthållighetsträning. Det fysiologiska som sker (kort sammanfattat) är att fler röda blodkroppar bildas och mer syre kan transporteras till dina arbetande muskel. I en artikel från 2007 har amerikanska forskare kollat närmare på hur man ska anamma höghöjdsträningen samt vad som ger den optimala dosen…

av minprestation