Skidlektion

Skidlektion

Privata tekniklektioner (skidlektion)

Just nu består vårt coach-team av ett gäng specialister inom främst längdskidåkning. Teknikträning inom längdskidor, styrka, rullskidor och löpning är vår specialitet.
 
Vi kan erbjuda att från nybörjarträning till teknikträning för dig som satsar att nå högst i resultatlistorna.
 
Var finns vi?
Vår bas är i Östersund.
Men vi har även instruktörer som finns eller kan ta sig till följande orter: Idre, Orsa, Mora, Falun och Åre. 
För större grupper/företag även Stockholm och Göteborg.
 
 
Exempel på träning vi erbjuder
  • Teknikträning på längdskidor (skejt och klassiskt)
  • Teknikträning på Rullskidor (skejt och klassiskt)
Exempel på upplägg vid skidlektion:
– Uppvärmning med scanning och utvärdering av nivå. 
– Instruktioner och tips enligt modellen visa, instruera och öva.
– Eventuell filmning och analys.
– Sammanfattning av träningspasset innehållande de viktigaste tipsen, skickas via mail.
 
 
Exempel på upplägg vid fler skidlektioner
Lektion 1 –  Introduktion och instruktioner kring kroppsposition, muskelarbete, balans, kraft och tajming. Prova på och öva (Tillämpning av modellen; visa, instruera och öva).
Lektion 2 – Film och analys av åkningen inklusive fortsättning av lektion 1.
Lektion 3 – Löpande feedback och instruktioner under åkning i terräng. Inlärning och övning av det vi tidigare lärt oss.
Lektion 4-8 – Personlig detaljträning med feedback från film och analys.
 
 
Tid och plats: Efter överenskommelse.
 
Detta ingår: 75 minuter med full fokus på dig och din skidåkning. 
Förkunskap: Ingen speciell förkunskap krävs.
 
Pris: Individuellt träningspass (75min) 800:- (4 tillfällen 2600:-, 8 tillfällen 4600:-)
Träningpass (75min) i grupp (2-4 personer) 500:- (per person)
Träningspass (75min) i grupp (5-10 personer) 400: (per person)
 
Ungdomar (18år): 50% rabatt på ovanstående priser
 
Boka din skidlektion här: info@minprestation.se