Klassiskt Umeå

Klassiskt Umeå

Nybörjargruppen är för dig som inte åkt så mycket skidor och vill få tips samt teknikträning för att komma igång med skidåkningen. Även för dig som vill lära dig skidteknik från grunderna.

Upplägg: 6 st gemensamma teknikpass.

Tisdagar 19.00-20.00

Start: 26 Januari

Träningsformer: Klassiskt

Vad ingår:

  • Teknikträning och tekniktips (Med teknikövningar)
  • Träning i grupp – Mer motiverande och inspirerande
  • Fysisk träning
  • Råd & tips kring utrustning
  • Gemenskap & Glädje

Plats: Stadion Nydala (där man kliver på spåret)

Start: 26:e Januari. Därefter varje torsdag fram till vecka 9-

Anmälan: Krävs för deltagande, skicka ditt namn, mail, telefon, adress samt vilken grupp & ort du vill vara med i till info@minprestation.se. Se villkor nedan.

Antal platser & sista anmälan: 12 platser. Anmälan stänger 15 Januari, alternativt när grupperna är fulla

Pris: 1200:- för hela skidkursen/träningsperioden.

Betalningsmetoder faktura, bankgiro eller swish. Faktura skickas ut en vecka innan kurstart. Kvitto kan erhållas.

Huvudinstruktör: Robin Norum, f.d elitåkare med bland annat VM-guld i rullskidor.

Kontakt:  Simon Hallström, info@minprestation.se, 070-525 84 98

Specifikt program och tider:

Innehåll träningspass:

Varje pass startar med uppvärmning, därefter ett block med dagens fokusområde (vilket står med i beskrivningen av varje pass) som innehåller instruktioner och övningar, sista delen av träningspasset består åkning med chans att anamma teknik-tipsen i samband med fysisk träning.

  1. Uppvärmning
  2. Teknik-block
  3. Åkning i grupp 

Program:

Vecka 4

Samling: Stadion Nydala

Pass: Teknikpass med fokus på diagonalåkning

Vecka 5

Samling: Stadion Nydala

Pass: Teknikpass med fokus på stakning

Vecka 6

Samling: Stadion Nydala

Pass: Teknikpass med deltekniker som stakning med frånskjut & saxning

Vecka 7

Samling: Stadion Nydala

Pass: Teknikpass med sammanfattning av diagonal, stakning och deltekniker

Vecka 8

Samling: Stadion Nydala

Pass: Anamma åkningen efter terräng + utförsåkning

Vecka 9

Samling: Stadion Nydala

Pass: Skidstyrka och stakning

Villkor:

  • Vi påbörjad kurs återbetalas ej deltagaravgiften eller efter sista anmälningsdag (läkarintyg giltigt)
  • Anmälan är bindande efter sista anmälningsdag.
  • Programmet kan komma att ändras efter väder och snötillgång.
  • Det krävs minst 10 deltagare för att kursen ska genomföras och vid få anmälningar blir det en grupp istället för två grupper.
  • Deltagare ansvarar för egen ev. spåravgift

Välkomna!