Klassiskt ÅRE

Teknikträning i klassisk skidåkning. Vi kommer gå igenom tekniken från grunderna och träna teknikträning för att få ut mest möjliga av din skidåkning. Upplägg: 6 st gemensamma teknikpass. Tisdagar 19.15 – 20.15. Start: 3 Januari Träningsformer: Klassiskt Vad ingår:
  • Teknikträning och tekniktips (Med teknikövningar)
  • Träning i grupp – Mer motiverande och inspirerande
  • Fysisk träning
  • Råd & tips kring utrustning
  • Gemenskap & Glädje
Plats: Längdspåren Björnen, Åre Start: 3 Januari. Därefter varje onsdag fram till vecka 8, med uppehåll vecka 5 & 6. Anmälan: Krävs för deltagande, skicka ditt namn, mail, telefon, adress samt vilken grupp & ort du vill vara med i till info@minprestation.se. Se villkor nedan. Antal platser & sista anmälan: 12 platser. Anmälan stänger 26 December, alternativt när grupperna är fulla Pris: 1200:- för hela skidkursen/träningsperioden. Betalningsmetoder faktura, bankgiro eller swish. Faktura skickas ut en vecka innan kurstart. Kvitto kan erhållas. Huvudinstruktör:Elina Franzén, längdskidåkerska på elitnivå Kontakt:  Simon Hallström, info@minprestation.se, 070-525 84 98 Specifikt program och tider: Innehåll träningspass: Varje pass startar med uppvärmning, därefter ett block med dagens fokusområde (vilket står med i beskrivningen av varje pass) som innehåller instruktioner och övningar, sista delen av träningspasset består åkning med chans att anamma teknik-tipsen i samband med fysisk träning.
  1. Uppvärmning
  2. Teknik-block
  3. Åkning i grupp 
Program: Vecka 2 Samling: Längdspåren Björnen, Åre Pass: Teknikpass med fokus på diagonalåkning Vecka 3 Samling: Längdspåren Björnen, Åre Pass: Teknikpass med fokus på stakning Vecka 4 Samling: Längdspåren Björnen, Åre Pass: Teknikpass med deltekniker som stakning med frånskjut & saxning Vecka 5 – Uppehåll! Vecka 6 Samling: Längdspåren Björnen, Åre Pass: Teknikpass med sammanfattning av diagonal, stakning och deltekniker Vecka 7 Samling: Längdspåren Björnen, Åre Pass: Anamma åkningen efter terräng + utförsåkning Vecka 8 Samling: Längdspåren Björnen, Åre Pass: Skidstyrka och stakning Villkor:
  • Vi påbörjad kurs återbetalas ej deltagaravgiften eller efter sista anmälningsdag (läkarintyg giltigt)
  • Anmälan är bindande efter sista anmälningsdag.
  • Programmet kan komma att ändras efter väder och snötillgång.
  • Det krävs minst 10 deltagare för att kursen ska genomföras och vid få anmälningar blir det en grupp istället för två grupper.
  • Deltagare ansvarar för egen ev. spåravgift

Välkomna!